| 1969年12月 | 初代社長（現会長）瀬尾鉄雄氏が株式会社三育を経て自然食品、 健康食品卸業を目的とする「光」の商号で東京都板橋区蓮根3-11-11に設立 |
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| 1974年5月 | 有限会社恒食に改組（正しい食事をしようと言う意味をこめて社名を恒食とする） |
| 1975年7月 | 業務拡張の為、本社を東京都板橋区高島平1-22-12に移転 |
| 1979年9月 | 再度、業務拡張の為、本社を東京都板橋区高島平2-1-10に移転（自社ビル新築） |
| 1979年10月 | 株式会社恒食に改組 |
| 1981年4月 | フジテレビジョンにて「ハイゴールドE」のテレビCM放映 |
| 1983年2月 | 株式会社協和銀行（現、りそな銀行）と人事交流を計る |
| 1983年8月 | テレビ番組「ザ・スターボウリング」の番組提供でCM放映開始。以来10年間放映。 小山康代プロによる恒食チームを結成し毎月出場。 |
| 1984年3月 | 商品管理センターを東京都板橋区高島平2-14-1に新設 |
| 1985年8月 | 財団法人 日本健康食品協会評議員就任 |
| 1996年10月 | 商品管理センターを隣接地に増築 |
| 1997年4月 | 商品管理センターの冷房設備完備・増築 |
| 1998年5月 | 安全の為、配送車を保冷車に全車変更 |
| 1999年5月 | 商品管理センターが手狭の為、隣接地に再増築 |
| 1999年12月 | ホテルオークラにて30周年記念式典を開催 |
| 2001年4月 | 森喜朗元内閣総理大臣主催「桜を見る会」に参加 |
| 2002年4月 | 小泉純一郎元内閣総理大臣主催「桜を見る会」に参加 |
| 2004年12月 | 本社社屋増築（事務所、倉庫） |
| 2012年3月 | 資本金増資7,000万円 |
恒食はこだわりの健康食品、自然食品を取り扱っている総合商社です。健康食品、自然食品、健康補助食品、サプリメントなどの通信販売を行っています。
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